אנמיה בקרב ילדים ומתבגרים: מה חשוב לדעת

כמה זה נפוץ?

הידעתם? אחד מכל ארבעה ילדים בישראל סובל מאנמיה.
מדובר בבעיה שכיחה מאוד, שנובעת לרוב ממחסור בברזל או/גם ויטמין B12 או/גם חומצה פולית – רכיבים החיוניים לייצור תקין של כדוריות דם אדומות.

סימנים לאנמיה אצל ילדים

אנמיה יכולה להשפיע על ההתפתחות והבריאות של ילדים ומתבגרים.
סימנים שכדאי לשים לב אליהם:

• חיוורון ועור בהיר מהרגיל
• עייפות מתמשכת וחוסר אנרגיה
• קשיים בריכוז ולמידה
• עצבנות או מצבי רוח
• במקרים חמורים – עיכוב בגדילה

איך מאבחנים אנמיה?

במידה ויש חשד, חשוב לפנות לרופא הילדים ולבקש בדיקות דם מקיפות, הכוללות:

• פרופיל ברזל
• רמות ויטמין  B12
• חומצה פולית

האבחון המוקדם מאפשר טיפול מותאם ומניעת סיבוכים.

מקורות תזונתיים חשובים

• ברזל–  מקורות בבשר, עוף וביצים (ספיגה גבוהה יותר), וגם בקטניות, אגוזים וזרעים (ספיגה נמוכה יותר).
• ויטמין -B12 מצוי בעיקר במזון מן החי: בשר, עוף, דגים, ביצים ומוצרי חלב.
• חומצה פולית– קיים בירקות ירוקים, ירקות ממשפחת המצליבים (ברוקולי, כרובית), דגנים מלאים וקטניות.

מי נמצא בסיכון לאנמיה?

• ילדים עם תזונה לא מאוזנת המבוססת על מזון מתועש ופחמימות.
• מתבגרות בתחילת גיל ההתבגרות עקב מחזור חודשי.
• ילדים צמחונים או טבעונים שלא מקבלים מקורות מספיקים ל־B12  וברזל.
• ילדים בררני אכילה שממעטים לאכול מגוון רחב של מזונות.

איך משלימים חוסרים תזונתיים?

הרגלי אכילה לא תמיד מספקים את כל הצרכים, ולכן כאשר מאובחנת אנמיה או קיים חשש למחסור, ניתן להיעזר גם בתוספי תזונה מותאמים לילדים.

מולטי Veg ג’וניור – מולטי ויטמין לילדים ומתבגרים, שמכיל:

• 10 מ״ג ברזל
• 2  מק״ג ויטמין  B12
• 200  מק״ג חומצה פולית
  בגאמיס אחד בטעם שילדים אוהבים.

ויטמינים ומינרלים החיוניים לגדילה ולהתפתחות תקינה של ילדים, ולכן חשוב להשלימם גם במקרים שילד אוכל לא מאוזן או סלקטיבי.

לפרטים נוספים על מולטי VEG לחצו כאן>>

דבר שיווק בחסות TruForMe 

שירן חיון – דיאטנית קלינית 

מקורות:

נתוני מאוחדת אשר פורסמו בשנת 2024

Vegetarian Dietary Patterns for Adults: A Position Paper of the Academy of Nutrition and Dietetics. Acad Nutri Deit. Jun 2025.

Iron-Deficiency Anemia. The new england journal o f medicine 2015.